昼食になります。
トレーニング後でお昼がかなり遅くずれ込んだので軽めに。と言いつつも生ハムが（笑）
生ハムとブロッコリーとワカメのピエトロ和風ドレッシングサラダ
ほうれん草のお味噌汁
サラダチキンハーブ味半分量
緑茶
カロリー自体は334キロカロリーなのでたいしたことはありませんが、生ハムがあるので食べ応えバッチリです👍
トモのダイエットとコストコ生活
私の日々の低糖質の食事や、トレーニング内容、コストコでのオススメ商品、なんとなく起きた事柄など、普段の日常生活になります。 2020年内に体重50キロ、体脂肪率20%を目指して頑張ります！
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